2008年8月の日記にて、宣言してしまった
月の目標、
『ランニング50KM and スイミング5KM』!
達成に1年少しを費やしてしまった。
以下、2008年4月に記録をとり始めたトレーニング集計です。
[2008年]
4月:ラン33.8KM スイミング1.45KM ←"初"5kmロードレース参加
5月:ラン33KM スイミング0.95KM
6月:ラン52KM スイミング0.75KM
7月:ラン39KM スイミング3.1KM
8月:ラン44.5KM スイミング0.85KM
9月:ラン64.4KM スイミング3.9KM ←5kmロードレース参加(自己BEST!)
10月:ラン43.5KM スイミング0.7KM
11月:ラン33.9KM スイミング1.25KM ←5kmロードレース参加(自己BEST!)
12月:ラン21.7KM スイミング1.6KM
[2009年]
1月:ラン30.8KM スイミング1.2KM
2月:ラン42.2KM スイミング0.5KM ←5kmロードレース参加(自己BEST逃す)
3月:ラン84.4KM スイミング1.3KM
4月:ラン78.1KM スイミング1.55KM ←"初"10kmロードレース参加
5月:ラン19.9KM スイミング1.8KM
6月:ラン16.0KM スイミング0.75KM
7月:ラン38.3KM スイミング1.6KM
8月:ラン37.5KM スイミング0.3KM
9月:ランニング72.9KM スイミング05.1KM
やっと
『ランニング50KM and スイミング5KM』達成!
ここで一つ言い訳を。
記録を並べてみると一目瞭然なのだが、スイミング5kmが意外ときつかった。
スイミングは計算できないのだ。要するにやる気マンマンでプールに行っても
先客が多いと全く泳げない。
先客が帰るまで、ひたすら歩行専用コースをぐるぐる回りながら、ジレンマを感じることもしばしば。
よって2009年10月より、目標を「
ポイント制」に移行します。
ランニング1km=1PT スイミング1km=10PT月の目標
『100ポイント』!
先ほどのトレーニング集計を、ポイントに換算してみよう。
4月:ラン33.8KM スイミング1.45KM
48.3PT ←"初"5kmロードレース参加
5月:ラン33KM スイミング0.95KM
48.3PT
6月:ラン52KM スイミング0.750KM
59.5PT
7月:ラン39KM スイミング3.1KM
70PT
8月:ラン44.5KM スイミング0.85KM
53PT
9月:ラン64.4KM スイミング3.9KM
103.4PT ←5kmロードレース参加(自己BEST!)
10月:ラン43.5KM スイミング0.7KM
50.5PT
11月:ラン33.9KM スイミング1.25KM
46.4PT ←5kmロードレース参加(自己BEST!)
12月:ラン21.7KM スイミング1.6KM
37.7PT
2009
1月:ラン30.8KM スイミング1.2KM
42.8PT
2月:ラン42.2KM スイミング0.5KM
47.2PT ←5kmロードレース参加(自己BEST逃す)
3月:ラン84.4KM スイミング1.3KM
97.4PT
4月:ラン78.1KM スイミング1.55KM
93.6PT ←"初"10kmロードレース参加
5月:ラン19.9KM スイミング1.8KM
37.9PT
6月:ラン16.0KM スイミング0.75KM
23.5PT
7月:ラン38.3KM スイミング1.6KM
54.3PT
8月:ラン37.5KM スイミング0.3KM
40.5PT
9月:ラン72.9KM スイミング5.1KM
123.9PT
なるほど、練習量とレース結果の関係性については、特段因果関係が見られないが、
単純に季節ごとの練習量には傾向が見られそうだ。
よし、来月からは、
コンスタントに100PTを目指すぞ~!